KKI antoi toimintatukea

Sosiaali - ja terveysmineisteriön alainen toimintayksikkö KKI (kunnossa kaiken ikää) hankekilpailussa Suomen Rentoutusterapiayhdistys ry sai FVR- fyysisen voimaantumisen rentoutusohjelmalle toimintatukea.
Fyysisen voimaantumisen rentoutus® toteutuu KKI:n tukemana toimintana vuonna 2008 neljällä paikkakunnalla: Lempäälä, Forssa, Heinola ja Vaasa.
Toiminta käynnistyy paikkakunnilla helmikuun aikana.

FVR-fyysisen voimaantumisen rentoutus on aktiivinen liike- ja rentoutusohjelma. Menetelmän tavoite on palauttaa kehon luonnollista toimintamallia ja voimavaroja. Menetelmä on yksi rentoutusterapian keinoista saada keho, mieli ja sisin sopusointuun keskenään. Fyysinen voimaantuminen avaa tietä sisimmän rentoutumiselle.
Keinoina rentouden tavoittamiseen käytetään hengityksen tiedostamista ja luonnollista vapaata liikettä. Ryhmässä kuunnellaan omaa kehoa, jännityksistä luovutaan erilaisilla liikeharjoituksilla, sekä opettelemalla itsensä kuuntelemista. Liikesuorituksissa on mukana musiikki ja rytmi. (Lähde: Suomen Rentoutusterapia)

Hankkeen kohderyhmä:

40 vuotiaat ja iäkkäämmät ihmiset, ikä ei kuitenkaan este osallistumiseen, oli se mikä tahansa.
Nopeatempoisen ja raskaan liikunnan sopimattomuus, esim. paino-ongelmaiset, tule- ongelmat
Liikunta sopii niille, jolla ei mitään liikuntataustaa, koska työskentely on kehon kohtaamista, liikkeen avaamista pehmeästi, liikuntaa omien rajojen mukaisesti.
Stressaantuneet, kiireiset, suorittajat, väsyneet, uupuneet

Hankkeen tavoitteet:

aktivoida liikkumattomat harrastamaan ensin hitaita ja rauhallisia lajeja, siten siirtyminen aktiivisempaan suoritukseen helpottuu
parantaa kehon ja nivelten liikkuvuutta ja toimintaa
vähentää stressiä, ahdistusta, masennusta
fyysisen voimaantumisen kautta mahdollisuus hallita mm. paino-ongelmaa
auttaa yksilöitä ja ryhmiä huomaaman, että omia rajoja kunnioittamalla löytyy itselle sopiva liikkuvuus - pyrkiä irti suorituskeskeisyydestä liikunnan harjoittamisessa
pyrkiä proprioseptisen eli kehontietoisen liikunnan toteuttamiseen