Rentoutusterapia SRTFysiopsyykkinen rentoutusterapiaSuomen Rentoutusterapian fysiopsyykkinen rentoutusterapia on terveyttä edistävä menetelmä, jonka tarkoitus on fyysisen voimaantumisen kautta tavoittaa mielen ja sisimmän tasapaino.
Fysiopsyykkinen rentoutusterapia on rentoutuksen, hengityksen, kehon ja tunteiden yksilö ja ryhmämuotoinen hoitomenetelmä. Rentoutusterapia SRT työskentely perustuu koululääketieteen tietoihin ihmisestä fyysisenä ja psyykkisenä kokonaisuutena. Suomen Rentoutusterapian viitekehysSuomen Rentoutusterapian toiminnan ja koulutuksen viitekehyksenä on reichilainen terapia ja sosiaalisen oppimisen teoria. Reichilainen terapia on länsimaisten kehoterapioiden perusta.
Rentoutusterapiassa keskitytään reichilaisen suuntauksen ydinajatukseen eli yksilön pyrkimykseen tavoittaa kokonaisvaltainen itsensä hyväksyminen. Sosiaalisen oppimisen teorian mukaan ihmiset oppivat ajattelemaan, toimimaan ja tuntemaan tietyillä tavoilla. Oppimalla mitkä ajatukset ja tunteet vaikuttavat toimintaamme, voimme oppia tunnistamaan toimintaamme paremmin.
Rentoutusterapian työskentelyn pyrkimys on fyysinen voimaantuminen. Fyysisen voimaantumisen avulla on mahdollista tavoittaa mielen ja sisimmän sopusointu. Voimaantuminen toteutuu kehon emotionaalisen tilan tiedostamisella, sen ymmärtämisellä ajatuksen, tunteiden ja toiminnan tasolla.
Nämä eri tasot tiedostamalla on yksilöllä mahdollista muuttaa toimintamallejaan itselleen myönteisimmiksi. Suomen Rentoutusterapian menetelmätRentoutusterapia on rentoutuksen, hengityksen, tunteiden ja kehon omien rytmien kohtaamista ja kokemista omassa kehossa. Rentoutusterapiassa opetellaan uudelleen itsensä kuulemisen ja pysähtymisen taito. Rentoutusterapia on vuorovaikutuksellinen ja luova menetelmä itseohjautuvuuden ja yksilöllisen eheytymisen löytämiseen. Menetelminä ovat yksilö- ja ryhmäohjaukset. Rentoutusterapia ei sisällä analysointia eikä suoranaista terapiaa. Yksilöt ja
ryhmät voivat kokea fyysisen voimaantumisen vaikutukset terapeuttisina.
Rentoutusterapian tavoitteena on kehon autonomisen hermoston toiminnan sopusoinnun palauttaminen kosketuksen, toiminnallisten harjoitusten ja rentoutumisen avulla. Luonnollisen lepovalverytmin toteutuessa kehon voimavarat palautuvat ja jaksaminen arjessa toteutuu.
Rentoutusterapiassa rentoudutaan ja tiedostetaan kosketuksen avulla jännityksen aiheuttamia kehon tuntemuksia ja kohdataan niitä eri menetelmin. Tärkeää on tuntea ja kokea jännitysten aiheuttamat lukkiutumat omassa kehossaan ja vapautua niistä yksilöllisten tarpeiden mukaisesti.
Teksti lähde: Suomen Rentoutusterapia |